第2回 - 頭ほぐしを夜に受けても大丈夫?
15-30分ほどの昼寝が体に良いことを第1回では書きました。
しかし15時以降の昼寝は夜の睡眠を阻害する可能性があるためしない方が良いと言われます。15時以降の頭ほぐししても大丈夫？について書きたいと思います。
答えはカンタン
施術中は心配するほど熟睡していないので、夜の睡眠に影響がありませ～～ん！
夕方からのセロトニンの活性は、即座に(眠気を誘う)メラトニンに変換されます。
だから、夜のウォーキングもオススメ。
ちなみに、朝までぐっすり眠れる人とそうでない人がいるのは、メラトニンの分泌量の違いです。
頭ほぐしは
施術によりメラトニンが十分に分泌され、ぐっすり眠れるのです♡
◆夜勤や徹夜明けの人は
午前中の施術がオススメ！
朝は活動的にするセロトニンが分泌されますが夜勤明けの方はこれから寝ますよね。
その前に、頭ほぐしです✋
心地よいタッチで施術をするため
- ストレス解消
- 心身のクールダウン
を促し睡眠へと導きます。
高ぶっている交感神経からリラックスの副交感神経に切り替わる手助けをします。
切り替わると、昼間でもリラックスして眠気を誘うことができます。
自律神経を整えるなら✋
岩手・久慈市の熟眠&疲労回復ヘッド専門サロン「頭ほぐしシピリカ」
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